Kom i form med en løbevogn

Er du på barsel eller har små børn, kan det være svært at finde tid og overskud til motion. Med en løbevogn, kan du tage dit barn med på løbeturen – og få lidt kvalitetstid i det fri samtidig.

Små børn behøver ikke at være en hindring for at snøre løbeskoene og gøre noget godt for dig selv. Med en løbevogn kan du give dig selv og dit barn mange gode oplevelser. Vi guider dig til at komme godt i gang her.


Vælg den rette løbevogn


Første skridt på vejen til løbetræning med dit barn er selvfølgelig at finde en løbevogn – eller babyjogger som den også kaldes. Der findes mange forskellige slags, men det vigtigste er:


  • Vær opmærksom på, om det er en godkendt løbevogn – og ikke bare en klapvogn med et sporty udtryk.


  • Vælg god affjedring og en model med 16 tommer hjul eller derover, da de gør den mere behagelig for dit barn at sidde i.


  • Vælg en letvægtsmodel. Jo lettere modellen er, jo lettere er den også at skubbe.


  • Sørg for, der er en håndledsstrop, så du hele tiden kan holde styr på vognen.

Vent til baby er 6 måneder


Det kan godt være, det begynder at trække i dig for at komme ud, nu hvor dagene begynder at blive lysere og lunere, men dit barn skal være cirka 6 måneder, før du må begynde at tage ham eller hende med i løbevognen. Det er vigtigt, at barnet skal kunne holde hovedet selv.



5 tips til at løbe med vognen


Accepter at du må lade dine personlige mål om hurtige tider og lange distancer blive hjemme. Det er hårdere og mere anstrengende at løbe med en løbevogn, så hold fokus på, at både du og dit barn hygger jer og har det sjovt imens. Følg disse fem tips til en bedre løbeoplevelse:


  • Læg blødt ud. Det kræver tilvænning, før du kan løbe afslappet med en løbevogn.


  • Træn korte skridt. Tager du for lange skridt, rammer din fod hele tiden ind i hjulet på løbevognen.


  • Løb med så ret ryg så muligt. Undgå at læne dig ind over løbevognen.


  • Løb med én hånd på løbejoggeren, og lad den anden svinge frit. Skift hånd indimellem, så du belaster begge sider af kroppen lige meget.


  • Hold pauser, hvor du sørger for at løsne godt op i arme og skuldre.
NOVA løbejogger - sort
My Baby Travel
NOVA løbejogger - sort
Før 1,999.00
999.50 DKK
Udsolgt i webshop
Spar 50%
Thule Urban Glide² Dark Shadow
Kun i webshop
Thule
Thule Urban Glide² Dark Shadow
Dagspris
3,239.00 DKK
På lager
Prismatch

Tip!

Tag en yogamåtte med i vognen. Så kan I holde en pause på en grøn plet, hvor dit barn kan løbe lidt rundt, mens du laver styrkeøvelser.

Relaterede artikler

8 FARER I HJEMMET FOR BABY

små børn går på opdagelse for at kortlægge verden omkring sig og forstå, hvordan den hænger sammen. Og så snart kravleriet er på plads, får forældrene travlt. Vi sætter her fokus på 8 farer i hjemmet, du ikke skal overse, hvis du har en baby.

PÅ CYKELTUR MED DE SMÅ

Elsker du at cykle, er det ikke nogen hindring, at du er blevet mor. Der er masser af muligheder for at have de små med på cykeltur. Vi giver dig overblik over det nødvendige udstyr som cykelstol, hjelm og anhænger.

GUIDE TIL BØRNECYKLEN

Der er forår i luften, og inden længe brager sommeren frem. Denne skønne periode, med masser af solskin og tørre veje, er perfekt til at lære de små poder at cykle. Eller tage de større børn med ud på hyggelige cykelture i det grønne.

MINI GUIDE TIL BILFERIEN

"Er vi der ikke snaaart?" er måske en sætning I hører lidt for ofte, når I begiver jer ud i det danske, eller endda europæiske, landskab. Hvis du mangler inspiration til at holde børnene beskæftiget og humøret højt, så læs endelig videre.